金秋送爽，“心”光燦爛。9 月 4 日下午，長沙房建公寓段三樓大會議室暖意融融，2025 年心理關愛服務暨 “健康講堂進車間” 活動在此溫情啟幕。活動融合 “音樂療愈” 與 “傳統(tǒng)養(yǎng)生” ，為奮戰(zhàn)一線的職工們帶來了一場兼具身心滋養(yǎng)與實用價值的健康盛宴，暖心開啟段為職工辦“好事實事”的又一次生動實踐。

不同于傳統(tǒng)健康講座的單向輸出，本次活動以 “沉浸式體驗” 為核心，設計安排音樂減壓、手工體驗兩個環(huán)節(jié)。活動伊始，《音樂減壓心理團輔》課程率先登場。通過舒緩的旋律、引導式冥想，幫助來自各車間科室的50余名職工卸下工作疲憊，在音律中釋放心理壓力。

“閉上眼睛跟著節(jié)奏深呼吸，感覺緊繃的神經(jīng)一下子放松了?！?/p>

“樂器發(fā)出的頻率滲透到心靈深處，仿佛一條溫柔的河流，帶領我進入了一個深度放松的狀態(tài)?！?/p>

參與活動職工在休息間隙開心說道。

隨后開展的《敲走疲憊，艾護身心》體驗課更是讓人眼前一亮。在醫(yī)師的指導下，大家親手將曬干的艾草填充進棉布套，制作專屬的艾草養(yǎng)生錘。職工們一邊動手實踐，一邊交流養(yǎng)生心得，現(xiàn)場氛圍輕松而熱烈，艾草清香縈繞。

“以前只知道艾草能驅(qū)蚊，沒想到做成養(yǎng)生錘敲敲肩頸這么舒服，還能帶回家給家人用?！?/p>

科室同事拿著剛做好的養(yǎng)生錘，臉上滿是笑意。

“每天和設備、調(diào)度打交道，很少有時間關注自己的心理狀態(tài)，這次活動太及時了?！?/p>

一位年輕職工坦言，音樂減壓和艾草養(yǎng)生的形式新穎又實用，讓他對健康管理有了新的認識。

“我們希望讓健康關愛走出文件、走進心間，真正貼合職工的實際需求?！?段工會副主席李芳表示，“未來將持續(xù)調(diào)研職工需求，開展更多元化的健康關愛活動，讓 ‘健康廣鐵’ 建設落到實處、暖到心里。”（李芳、胡亮）